Roma non è solo arte, storia e monumenti: in estate, chi visita la Capitale ha anche la possibilità di ritagliarsi momenti di relax in riva al mare. A pochi chilometri dal centro, infatti, si trovano alcune tra le migliori località balneari del Lazio, ideali per una pausa rinfrescante tra una visita al Colosseo e alle altre bellezze capitoline. Il mare di Roma, spesso sottovalutato, offre scenari affascinanti, stabilimenti attrezzati, spiagge libere e ottima cucina.
In questo articolo ti proponiamo un itinerario tra le spiagge più belle vicino a Roma, tutte facilmente raggiungibili in treno, e ti spieghiamo come pianificare al meglio la tua giornata.
Cercare una spiaggia vicino Roma è un’ottima soluzione per chi resta qualche giorno in città durante i mesi più caldi. Le località costiere laziali sono ben collegate alla rete ferroviaria e offrono soluzioni per tutti: dalla spiaggia libera al lido attrezzato, dal ristorante vista mare alla pineta ombreggiata. È possibile partire la mattina e rientrare in serata, senza lo stress del traffico e senza dover noleggiare un’auto.
Ostia è la meta di mare più comoda e frequentata dai romani. Collegata dalla linea ferroviaria Roma-Lido, si raggiunge facilmente da Roma Termini o da Piramide (Metro B). Il tempo di percorrenza è rispettivamente di circa 45-30 minuti.
Una volta arrivati, potrai scegliere tra diversi stabilimenti balneari, bar sulla spiaggia, ristoranti, un suggestivo pontile e lunghi tratti di spiaggia libera. Imperdibile una passeggiata sul pontile al tramonto e una visita agli scavi archeologici di Ostia Antica per unire cultura e relax.
Come arrivare: Treno Roma-Lido da Piramide a Lido Centro (30 min).
Ideale per: una giornata comoda al mare, anche last minute.
Considerata una delle spiagge più belle vicino Roma, Santa Marinella è una piccola perla affacciata sul Mar Tirreno. Raggiungibile con i treni regionali da Roma Termini in circa 45-50 minuti, è perfetta per chi cerca acque limpide, sabbia chiara e un’atmosfera più tranquilla.
Il lungomare è costellato da stabilimenti curati e da ristorantini dove gustare pesce fresco. Le famiglie e le coppie in cerca di relax apprezzano molto questa località per la sua pulizia e per il mare calmo.
Come arrivare: Treno regionale da Roma Termini a Santa Marinella (circa 50 min).
Ideale per: chi cerca un’esperienza balneare elegante e tranquilla.
Anzio non è solo famosa per lo sbarco degli Alleati durante la Seconda Guerra Mondiale, ma anche per il suo splendido litorale. È una delle località balneari preferite dai romani, con ampie spiagge sabbiose, tratti rocciosi, acque trasparenti e interessanti siti storici come Villa di Nerone.
Si può raggiungere facilmente in treno da Roma Termini in circa 1 ora. Una volta arrivati, potrai scegliere tra spiagge libere e lidi attrezzati, o concederti un pranzo a base di pesce in uno dei ristoranti del porto.
Come arrivare: Treno regionale da Roma Termini ad Anzio (circa 1h).
Ideale per: amanti del mare pulito, della storia e del buon cibo.
Fregene è il litorale della movida romana. Nota per i suoi stabilimenti chic, i beach bar e le feste al tramonto, è anche un luogo perfetto per chi cerca una giornata al mare all’insegna della mondanità. Oltre alla spiaggia, si può esplorare la vicina pineta o percorrere la pista ciclabile lungo la costa.
Si raggiunge in circa 40 minuti in auto o con i bus Cotral da Roma. Per chi preferisce il treno, la stazione di Maccarese-Fregene (sulla linea Roma-Civitavecchia) è ben servita dai regionali, ma richiede un breve spostamento finale in autobus o taxi fino alla spiaggia.
Come arrivare: Treno da Roma Termini a Maccarese-Fregene + bus per il mare (45-50 min).
Ideale per: giovani, gruppi di amici, aperitivi al tramonto.
Ladispoli è una delle mete più amate dalle famiglie grazie alle sue spiagge ampie, alla sabbia scura di origine vulcanica e ai fondali bassi. Offre molti servizi, aree verdi e mercatini sul lungomare. Si trova a circa 40 minuti di treno da Roma Termini.
È una destinazione perfetta per chi viaggia con bambini o cerca una giornata rilassante e ben organizzata.
Come arrivare: Treno regionale da Roma Termini a Ladispoli (circa 40 min).
Ideale per: famiglie, relax, escursioni in giornata.
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